Bေသြး နဲ႔ H1N1ေရာဂါ
H1N1 ေရာဂါကို Bေသြးပိုင္ရွင္ အျဖစ္မ်ားတယ္။
Bေသြးက ခုခံအားနည္းမႈ နည္းေသာေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားျခင္း ျဖစ္တယ္။
Oေသြး က ခုခံမႈအားေကာင္းလို႔ မစိုးရိမ္ရပါ။mask ေလးေတြ တပ္ထားသင့္ပါတယ္။
အသား,ငါးမစားပဲ, အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားပါ။ေရမ်ားမ်ားေသာက္ ဆီးမ်ားမ်ားသြားပါ။
》အဓိကBေသြးပိုင္ရွင္ေတြကိုေျပာခ်င္တာ…
》ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ဗီတာမင္ Dဓာတ္မ်ားေနရင္ တုတ္ေကြးဝင္ေရာက္ႏိုင္စြမ္း
ေလ်ာ့ခ်တယ္။
》မိူ , ဆဲလ္မြန္ငါး. ဆားဒင္း ၾကက္ဥအႏွစ္ ဗီတာမင္D ပါဝင္အစာ အစာမ်ား-.. ကိုယ္ခံအားေကာင္းတဲ့ အစားအစာ ဆန္လုံးညိဳ ေနၾကာေစ့ အသား ငါး ႏြားႏို႔ ဒိန္ခ်ဥ္ အဟာျပည့္ေအာင္စားေပးပါ ။
》အႏၲာရာယ္ရွိ ဘက္တီးရီးယား. ပိုးမ်ားဖြံၿဖိဳးမႈ ကိုကာကြယ္ေပး..
ၾကက္သြန္ျဖဴ. ဂ်င္း တို႔ကကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းၿပီး ကိုယ္ခံအား
ေကာင္းေစသည္။
》ဗီတာမင္D ရရွိရန္ ေနပူစာလႈံပါ ။
》ဖ်ားေနရင္
ေရဓာတ္က တုတ္ေကြး ကုသရာမွာ အဓိကက်ပါတယ္။
ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။
အဟာရရွိ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္မ်ား ေသာက္ပါ။
ကိုယ္ခံအားျမင့္တင္ဖို႔ အသီးအႏွံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။
ဆရာဝန္ဆီသြားပါ ။
လမ္းေဘးအစာ စည္သြပ္ဘူးနဲ႔ ၾကာရွည္ခံ အသင့္စား အစားအစာမ်ားကို..
ေရွာင္က်ဥ္ပါ ။
》 လက္ကို မၾကာခဏေဆးပါ ။
မေဆးခ်င္ရင္(alcohol ပါတဲ့လက္သန္႔ေဆးသံုးလဲရ)။
တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကိုဂရုစိုက္ပါ ။
လူစုလူေဝးေနရာေရွာင္ပါ။
》အရက္ေသာက္သူနဲ႔ၾကက္သြန္ျဖဴအစိမ္းစားသူမ်ားH1N1မျဖစ္ႏိုင္ပါ ။
》မကူးစက္ႏိုင္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။
B ေသြးပိုရွင္မ်ား အေရးႀကီးလို႔ပါ-..
credit ( healthcare )
Unicode vErsion
Bသွေး နဲ့ H1N1ရောဂါ
H1N1 ရောဂါကို Bသွေးပိုင်ရှင် အဖြစ်များတယ်။
Bသွေးက ခုခံအားနည်းမှု နည်းသောကြောင့် အဖြစ်များခြင်း ဖြစ်တယ်။
Oသွေး က ခုခံမှုအားကောင်းလို့ မစိုးရိမ်ရပါ။mask လေးတွေ တပ်ထားသင့်ပါတယ်။
အသား,ငါးမစားပဲ, အသီးအရွက်များများစားပါ။ရေများများသောက် ဆီးများများသွားပါ။
》အဓိကBသွေးပိုင်ရှင်တွေကိုပြောချင်တာ…
》ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဗီတာမင် Dဓာတ်များနေရင် တုတ်ကွေးဝင်ရောက်နိုင်စွမ်း
လျော့ချတယ်။
》မိူ , ဆဲလ်မွန်ငါး. ဆားဒင်း ကြက်ဥအနှစ် ဗီတာမင်D ပါဝင်အစာ အစာများ-.. ကိုယ်ခံအားကောင်းတဲ့ အစားအစာ ဆန်လုံးညို နေကြာစေ့ အသား ငါး နွားနို့ ဒိန်ချဉ် အဟာပြည့်အောင်စားပေးပါ ။
》အန္တာရာယ်ရှိ ဘက်တီးရီးယား. ပိုးများဖွံဖြိုးမှု ကိုကာကွယ်ပေး..
ကြက်သွန်ဖြူ. ဂျင်း တို့ကကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်တွေ ကင်းပြီး ကိုယ်ခံအား
ကောင်းစေသည်။
》ဗီတာမင်D ရရှိရန် နေပူစာလှုံပါ ။
》ဖျားနေရင်
ရေဓာတ်က တုတ်ကွေး ကုသရာမှာ အဓိကကျပါတယ်။
ရေများများ သောက်ပါ။
အဟာရရှိ သစ်သီးဖျော်ရည်များ သောက်ပါ။
ကိုယ်ခံအားမြင့်တင်ဖို့ အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက် များများစားပါ။
ဆရာဝန်ဆီသွားပါ ။
လမ်းဘေးအစာ စည်သွပ်ဘူးနဲ့ ကြာရှည်ခံ အသင့်စား အစားအစာများကို..
ရှောင်ကျဉ်ပါ ။
》 လက်ကို မကြာခဏဆေးပါ ။
မဆေးချင်ရင်(alcohol ပါတဲ့လက်သန့်ဆေးသုံးလဲရ)။
တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းရေးကိုဂရုစိုက်ပါ ။
လူစုလူဝေးနေရာရှောင်ပါ။
》အရက်သောက်သူနဲ့ကြက်သွန်ဖြူအစိမ်းစားသူများH1N1မဖြစ်နိုင်ပါ ။
》မကူးစက်နိုင်ကြောင်းသိရပါတယ်။
B သွေးပိုရှင်များ အရေးကြီးလို့ပါ-..
credit ( healthcare )